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討論串[討論] 膝蓋與跑步的觀念確認
共 2 篇文章
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Re: [討論] 膝蓋與跑步的觀念確認
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者odinhung (奧丁)時間10年前 (2014/01/20 14:46), 編輯資訊
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你知道,菁英選手的跑步姿勢就有好多種...所以如果你想學"正確"的姿勢可能會. 亂...:)跑步會受傷的原因大概就是你的運動超過你肌肉可以承受的量...然後你就GG...這時候我們就來看看鞋子扮演的角色是?為你雙腳荒廢已久的肌肉提供保護讓他不易受傷.. 所以你會得到一個結論一雙好鞋子很重要的結論,不
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#2
Re: [討論] 膝蓋與跑步的觀念確認
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者pineapple824 (鳳梨〃)時間10年前 (2014/01/21 00:19), 編輯資訊
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借這個標題問一下。. 自從一月上旬發現到收操的重要後，. （因為我在健身房跑一小重訓一小，後來大概兩天不能動）. 我後來跑完都會稍稍收操一下。. （腿部九十度貼牆啊之類的舒緩）. 這陣子不知道是不是因為距離一下子拉太多，. （6.6KM to 8.8KM，我平常增加距離是一公里上下。）. 總覺得腿部
(還有94個字)
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