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討論串[減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?
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Re: [減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間12年前 (2013/09/29 20:47), 編輯資訊
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基代1162大卡，每日請攝取1400～1500大卡. 狀似有點骨盆前傾？. 解決方式＝把油花處理一下（有氧減脂瘦全身）＋強化核心及下身肌群（重訓）. 以上四天就有兩天跳餐 => 50%的頻率也太高了吧 ╮(° □。)╯. 究～竟～早餐重不重要？吃不吃早餐有沒有差？！(．▁．?). 1、( ° □°)
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[減肥] 我的飲食跟觀念有沒有地方要改正的呢?
推噓6(6推 0噓 40→)留言46則，0人參與, 最新作者evenscho (茱雨)時間12年前 (2013/09/28 23:44), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。. 基本資料. 性別：女. 年齡：21歲. 身高：157. 體重：53.6. BMI：22. 體脂率：31.6 (TANITA體重體脂計)(生理期後一天). ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。. 參考照
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