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討論串[閒聊] 凡人領域 體脂3% 攻略 劇終
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Re: [閒聊] 凡人領域 體脂3% 攻略 劇終
推噓7(7推 0噓 21→)留言28則，0人參與, 最新作者Xghostptt (想請假回家玩龍冠QQ)時間12年前 (2013/08/05 09:56), 編輯資訊
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本著任何訓練方式只要不是太危險. 至少都試一次的精神，我在週五做了第一次4寶訓練法. 不過我是在健身房試的，因為場地不是很大. 跳繩我是用30秒開合跳代替，最後的輕鬆跑用飛輪代替. 不才我單槓目前MAX才9~10下，所以大寶我是訂在3下. 伏地挺身我最多約35下，考慮前幾天德壯握推後還沒完全恢復.
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Re: [閒聊] 凡人領域 體脂3% 攻略 劇終
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者dachange (you get what you gave)時間12年前 (2013/07/30 23:15), 編輯資訊
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------------------------------------------------------------------------------推 Xghostptt:跳繩可以用爬山式代替嗎...?反正是為了回血 @@a 07/29 16:33推 nemesisred:太猛了 07/29
(還有1434個字)
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