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討論串[討論] 兩個月是否能減重？
共 4 篇文章
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#4
Re: [討論] 兩個月是否能減重？
推噓32(32推 0噓 60→)留言92則，0人參與, 最新作者JulianHuang (back online)時間12年前 (2013/07/10 02:11), 編輯資訊
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我來分享經驗給大家參考一下:. 小弟現在是位39歲的上班族, 大學時代很愛運動, 又是橄欖球校隊. 還會在學校健身房工讀, 有事沒事就是運動健身, 加上年輕新陳代. 謝好, 雖然是個172cm的矮冬瓜, 體重報出來(以20年前觀念來看). 也是個肥子的70kg, 但是體脂肪率卻是幾乎電爆全系的10-
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#3
Re: [討論] 兩個月是否能減重？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者KaoDarly (Darly)時間12年前 (2013/07/08 16:50), 編輯資訊
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激烈瘦身=短時間內改變大幅度的飲食+運動習慣. 你要考慮下面. 激烈改變的飲食跟運動習慣你未來可以保持跟接受?. ex多喝水,飲料少喝,維持運動習慣,少炸,多吃食物不吃食品. 如果兩個月後不能維持,恭喜你慢慢一點一點體重上升,. 快的半年慢的好幾年,直到身體熱能平衡!. 如果是為了未來60年長時間健
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#2
Re: [討論] 兩個月是否能減重？
推噓17(17推 0噓 8→)留言25則，0人參與, 最新作者belleaya (台中李奧納多皮卡丘)時間12年前 (2013/07/08 03:12), 編輯資訊
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可以. 但是要很拼應該還是可以控制吧!?. 如果是買自助餐. 不要買炸的. 配菜也是都選青菜. 高麗菜、地瓜葉、豆芽菜、花椰菜. 都是非常常出現的. 午餐主菜選個雞肉. 或是清蒸魚. 晚餐可以不用主菜. 飯如果有糙米就選糙米. 我要先說一下我之前減重. 當時考博班面試前有特別量一下. 173cm/8
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#1
[討論] 兩個月是否能減重？
推噓22(22推 0噓 45→)留言67則，0人參與, 最新作者davij234567 (Fly 駭)時間12年前 (2013/07/08 00:29), 編輯資訊
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我是男生 身高170 體重83. 我想在暑假這兩個月瘦剩75. 請問是否有辦法. 我還是個學生 沒辦法以飲食控制. 只能少吃. 現在晚上會去跑步 騎騎腳踏車. 這些運動完回到家還會做仰臥起坐. 想要有瘦又有練到身體. 以兩個月我有辦法嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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