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討論串[閒聊] 小腿肌的問題
共 4 篇文章
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#4
Re: [閒聊] 小腿肌的問題
推噓12(12推 0噓 9→)留言21則，0人參與, 最新作者pastoris (pastoris)時間12年前 (2013/04/26 15:00), 編輯資訊
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長年愛看小腿的觀察心得..... 狀況一: 下肢循環不良. 簡單說就是水腫. 1.膝蓋後窩有沒有氣節 --> 淋巴循環. *人體主要淋巴 頸 腋下 鼠蹊 膝蓋 負責淋巴細胞的輸出與回收. 現代人常久坐普遍下肢都有淋巴循環不良. 多做前彎與下犬式. 注意勿過度頂後膝會傷及半月盤. 2.大腿外側連接骨盆
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#3
Re: [閒聊] 小腿肌的問題
推噓10(10推 0噓 10→)留言20則，0人參與, 最新作者musha1989 (說書先生)時間12年前 (2013/04/26 13:08), 編輯資訊
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我也是粗小腿一族. 基本資料:171/67 體脂肪15~16%左右 (in 康是美). http://ppt.cc/nn-M 左邊是有出力、右邊是沒出力. 腿部重訓從沒做過 但是平常喜歡的運動是騎腳踏車、慢跑和爬山 (應該說健行?). 高中、大學對粗小腿是十分不滿. 直到最近這一兩年才漸漸釋懷決定與
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#2
Re: [閒聊] 小腿肌的問題
推噓11(11推 0噓 27→)留言38則，0人參與, 最新作者senjor (我是三舅)時間12年前 (2013/04/25 18:27), 編輯資訊
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[假設一切為真] (請原諒我用罐頭回文). 如果真的是如此，那就是你的肌肉力量太弱，同樣是撐起一樣重量. 的身體，為什麼別人的肌肉量就可以比你少？這很明顯的就是代表你的. 肌肉力量太弱，所以才需要比別人更多的肌肉量才能達到同樣力量的輸. 出，所以只要你能夠改善肌肉力量輸出不足的情況，我想就可以改善你
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#1
[閒聊] 小腿肌的問題
推噓33(33推 0噓 34→)留言67則，0人參與, 最新作者steelseries7 (喊水會結凍)時間12年前 (2013/04/25 13:20), 編輯資訊
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各位好. 小弟不才 問個讓我困擾一輩子的問題. 可能是家族遺傳吧 我的小腿肌 非常的粗勇. 很異於常人 跟路人比較來可能有 1.5-2倍的大. 我天生沒什麼再練小腿 小腿目前是呈現. 一出力就有很大塊的小腿肌 感覺就很醜 很難看. 雖然還是有人說我 肌肉很大塊 但我知道穿短褲 比較窄的褲子. 根本灌
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