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討論串[減肥] 體重和體脂突然停滯不降？
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[減肥] 體重和體脂突然停滯不降？
推噓31(31推 0噓 46→)留言77則，0人參與, 最新作者OceanFly ( )時間11年前 (2013/03/27 13:46), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：29. 身高：176. 體重：71. BMI：23. 體脂率：23. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）. 早餐：黑咖啡+麵包. 午餐：白飯+正常菜肉，少油炸. 晚餐：燙青菜. 運動習慣：. 每個禮拜都會游一次泳，約2公里/50
(還有98個字)
#2
Re: [減肥] 體重和體脂突然停滯不降？
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 最新作者Bignana (霜之哀傷....)時間11年前 (2013/03/27 16:31), 編輯資訊
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這是我的心得. 不是專業意見啦. 你的基礎代謝率至少一千七百卡. 而你都沒吃到基代耶.... 你這樣讓我看了好餓.... 減肥還是要吃到基代啦 都有在運動了~. 別燃燒生命啊.... 況且你這樣 應該會忍得很辛苦吧(饑餓感). --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 1
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