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討論串[減肥] 請求版娘指點我的停滯期
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Re: [減肥] 請求版娘指點我的停滯期
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者reneeviolet (態度決定高度)時間13年前 (2013/03/21 21:35), 編輯資訊
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1216. 關於飲食：先給你每日該攝取的各類營養份數，可視個人需求分配到四～六餐. 衛生署建議每人每日之營養配比為：蛋白質10~15%、脂質20~30%、醣類55~70%. 【營養份數表】. ┌──────┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬──┬────┬────┐. │ 六大類食物 │每日│早
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[減肥] 請求版娘指點我的停滯期
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者bluescats (棉花糖喵)時間13年前 (2013/03/20 17:51), 編輯資訊
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是. 基本資料. 性別：女. 年齡：26. 身高：155.5. 體重：2/20 49.7 -> 3/20 49.7. BMI:20.5. 體脂率：2/20 21.4% -> 3/20 21.2%. 參考照片：照片連結吃光光. 我的基礎代謝量出來是約1100
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