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討論串[討論] 康健提到的一日熱量計算...
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※ 引述《akare 看板: FITNESS》之銘言：. 這是臨床上在計算人的所需熱量 這是其中之一的方法. 這個非常方便 快速 心算一下就可以得到 所以很多醫護人員在衛教上會使用. 公式如下. 每公斤體重所需熱量. 活動量 體重過重(BMI大於24) 理想體重(18.5~BMI~24) 體重不足(
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按照慣例，不負責任閒聊...( ′-`)y-～. ※ 引述《akare 看板: FITNESS》之銘言： ^^^^^^^^. 以膳食療養學中提及，. 若健康減重以每週減輕0.5～1.0kg為原則. （以免引起嚴重飢餓、神經衰弱、雞皮鶴髮、身體虛弱及免疫力低下.....等）. 那麼再以每1kg≒770
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版上大家好，這期康健3月號p.65談到熱量控制的內容，. (網路找不到可以分享全文的連結，以下用打字的方式擷取部分內容請大大們點評囧. 不妥我會自刪！). p.65. 「...減重首要得注意熱量控制，飲食要達到熱量負平衡。蕭敦仁建議，. 減重時，每天攝取的熱量要比維持目前體重所需的再少500~100
(還有258個字)
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