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討論串[減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
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Re: [減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者jingner (jingner)時間12年前 (2013/03/12 16:11), 編輯資訊
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借標題想要請教一下大家. 我從去年就有比較規律的習慣做有氧運動. 大約一星期60min. 後來配合飲食慢慢瘦下3-4公斤. 但是 過年前後遇到停滯期. 加上快要去拍婚紗了><. 所以最近跟著同事去健身房"重訓". (應該不算真正重訓 因為我練的重量很輕). 想要鍛鍊線條. 不過我有個問題. 健身房的
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[減肥] 到底該先有氧還是先無氧?
推噓4(4推 0噓 12→)留言16則，0人參與, 最新作者sillylu (我想挖新梗!)時間12年前 (2013/03/12 00:27), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：30. 身高：155. 體重：51. BMI：21.多. 體脂率：可怕的30. 參考照片：無~標準小矮胖. 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述). 早餐：牛奶+蘇打餅. 午餐：自製義大利麵(基本都乾炒或涼拌，會搭配大量蔬果沙拉).
(還有448個字)
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