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討論串[討論] 如何勸人運動...
共 4 篇文章
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我的男友是個上班就是窩在電腦前的RD，. 體重過重(175/95~10X)，也有脂肪肝的問題，. 為了他的身體健康著想，就希望他能減肥，. (一方面也私心的希望一起出門可以不要那麼顯眼). 一開始，他口頭上也信誓旦旦的說會做，. 跟我商量說，他打算下班就去運動，所以陪我的時間就會變少，. 只要他肯，
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運動對目前的他來說是種懲罰(因肥胖而換來下班後還要做的勞動). 當他從事一項運動一段時間之後，他可能會以為自己喜歡那項運動，進而繼續保持運動的習慣。. 問題來了：該如何讓他從事某項運動一段時間呢？. 一、 英雄主義法(以下都是我亂取名的). 找出某項運動是妳希望他從事的，分享一些職業運動員的影片讓他
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「他都不運動，我還能做什麼？」. 如果，妳真想跟他一輩子的話，. 請確定他最近一年內有做過健康檢查，尤其是血壓、血糖及血脂，. 問問他的親友們，是否有早發性的心血管病史。. 如果有錢的話，做個高級健檢也無坊，但要記得，血壓血糖血脂是根本。. 新聞很愛報的「過勞死」，裡頭其實藏了很多「心血管病死」的族
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skip. 要一個不運動不太在意外表的人. 養成運動的習慣...很難. 但從他曾經嘗試健身房或游泳來看. 還是蠻有希望的. 至少他有嘗試的意願. 只是無法堅持=>這其實很正常. 要持續運動需要的是有成就感或有得到樂趣. 在還沒享受到甜美的果實前,如何開始呢?. 要嘛受到刺激,要嘛有伴. 受刺激這件事
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