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討論串[討論] 請問跑步姿勢 心跳錶購買
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Re: [討論] 請問跑步姿勢 心跳錶購買
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者odinhung (奧丁)時間13年前 (2012/12/15 22:08), 編輯資訊
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我練跑兩年了,也是為了減肥而跑,有些小小的心得跟大家分享..... 不要一開始就跑,因為你不了解最適合你的姿勢,這要時間去磨合,而許久沒運動的你,身體缺乏足夠強壯的肌肉來保護你的全身,所以一開始就想用跑步減肥很容易讓你受傷.. 現在看到上來求助的大多是這種類型的... 個人淺見,先從練核心肌群開始.
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[討論] 請問跑步姿勢 心跳錶購買
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者zaq35715987 (非先天性神族愛好者)時間13年前 (2012/12/15 17:43), 編輯資訊
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安安. 小弟最近在減肥 迷上慢跑. 但跑步姿勢不知道如何調整. 本身走路就歪一邊了. 習慣右腳出力 左腳放鬆. 跑步更是吃力 已經困擾很久 也不知怎麼改善=.=. 由於每天都慢跑 右膝蓋有點怪怪的. 如果一個禮拜休一天 行嗎. 關於心跳錶. 有爬了精華區 是介紹POLAR的錶. 小弟高雄人 請問哪購
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