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[ FITNESS ]
討論串[討論] 關於慢跑我想問的是.....
共 13 篇文章
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我是原PO. 不好意思這麼晚回大家，. 看完大家的心得後，只能說真的很感動版友們這麼認真的回覆，. 謝謝你們啦!. 來這裡可以拉回自己一些鬥志。. 最近我跑步意志變得相當消沉，. 這也是我不敢來這謝謝大家的另一個因素吧(?). 一段時間沒跑步後就會覺得懶懶散散的，. 尤其這種又雨又冷的該死天氣，我突
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跑習慣了，下雨天不跑 腳會很癢，. 雨不大就走路去附近健身房跑，雨大在家跳跳多燕。. 剛開始，我去健身房認真騎健身車+滑步機兩個多月，. 每天40-60分鐘，心跳130up，周休2天，. 漸漸的一樣的轉數不喘了，就加強度，. 後來即使加強度，也很難達到剛開始運動那種會微喘的感覺，. 心跳也越來越難h
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好久沒到fitness版看了，想起以前減肥的往事，就來騙個P幣吧XD. 養成慢跑習慣後，若是一天不跑身體就會癢癢的= =. 記得之前回家(台南)的時候，剛好遇到颱風，本來想待在家休息的，. 但是身體還是很想要動，就直接到附近公園慢跑了(沒穿雨衣). 最後在有點強的風雨下跑了10幾圈，全身都濕了可是很
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我僅是個慢跑新手，也許無法提供實質幫助，就經驗分享~~~. 下雨天我會停止跑步，主要是怕鞋濕透，畢竟我只有少少的2雙鞋能替換。. 我習慣下班後跑步，大約晚上6~9點左右，. 原本跑25~30圈的外圈操場，近日開始跑坡度不一的校園，但也會跑1小時以上。. 除非腳或肚子有狀況，不然跑滿一小時還蠻平常的。
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有鑑於大家用心回文 我也要回一下. 看電視慢慢踩聊勝於無阿...... 何況看電視都半小時或一小時起跳的...就慢慢持續踩就好. 至於踩不下去是因為無聊的緣故. 像我最近因為下雨去健身房跑步....跑沒多久就不太想繼續跑. 因為環境過度單調，室內空氣不流通，熱氣比較不會散. 跟在操場被人超車的環境大
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