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討論串[討論] 為什麼運動這麼久還是沒有均衡的腿?
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#3
Re: [討論] 為什麼運動這麼久還是沒有均衡的腿?
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者wahl (選擇)時間13年前 (2012/09/23 00:06), 編輯資訊
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對於台灣愛漂亮的女生. 主要就是要瘦又要有線條. 所以主要課表就是有氧. 然後就搭配一點拉筋之類的活動. 前者主要是減重減脂. 後者可以雕塑線條、增加柔軟度、降低運動傷害. 當然板大提倡的重訓也很重要. 不過不需要常常做. 女生有點小肌肉其實也不錯，將來提重物、抱小孩還是很方便:). 不過也不要運動
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#2
Re: [討論] 為什麼運動這麼久還是沒有均衡的腿?
推噓57(57推 0噓 15→)留言72則，0人參與, 最新作者irma (小熊２)時間13年前 (2012/09/22 11:06), 編輯資訊
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小妞，妳最大的問題出在身處於一個想不開的年紀。. 這個年齡的女孩總是以紙片人為目標. 講再多 還是無法完全消彌妳內心11腿的欲望. 這是成長的過程. 就像很多人青少年時期一定會有的叛逆，但是有一天忽然才了解子欲養而親不待. 看妳想要的是什麼 願意拿出來交換的是什麼. 在這些因子之中，失去也無所謂的是
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#1
[討論] 為什麼運動這麼久還是沒有均衡的腿?
推噓61(61推 0噓 88→)留言149則，0人參與, 最新作者stupidchen (小憨包)時間13年前 (2012/09/22 00:07), 編輯資訊
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在這邊潛水很久了，決定鼓起勇氣PO文。. 真的苦惱了我好久..最後有附圖，有圖有真相... 以下是我的基本資料(學校的衛保組量的). 身高155. 體重 40kg. 基代1042. 體脂18左右. 我沒有在減肥..我也都正常吃... 這體重已經跟著我好幾年了…. 我的三餐都是正常份量，早餐吃三明治、
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