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討論串[討論] 減肥減很快 這樣好嗎
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Re: [討論] 減肥減很快 這樣好嗎
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者eFsS (扶搖子)時間13年前 (2012/08/19 22:01), 編輯資訊
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嘿這是我. 小弟第一階段(四年前的三個月,從94kg~70kg). 早餐是低脂牛奶+穀物,算330大卡. 午餐是媽媽煮的高湯冬粉+肉塊&青菜,大概有兩份X媽臭臭鍋那麼多. 肉的部分更是有三倍多,算1200大卡. 晚餐只吃一顆蘋果,算70大卡. 總共1600大卡 (每天在家無器材肌力+伸展1hr 和其
(還有1149個字)
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[討論] 減肥減很快 這樣好嗎
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者zxcnew (苦瓜)時間13年前 (2012/08/19 15:06), 編輯資訊
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我是個 大胖子 哈. 最近終於意識到要減肥了. 於是開始踏上減肥之路. 本人181cm 112KG. 一個禮拜裡. 只是少吃(也不吃宵夜了). 然後 一直在動. (打工). 我就瘦到106KG..... 請問 這樣是好的嗎. 我剛剛看到 有人三個月就瘦了24KG. 這樣好嗎?!!. 身體會不會生病阿
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