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討論串[討論] 最近慢跑下腹部突然疼痛
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[討論] 最近慢跑下腹部突然疼痛
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者hot2299 (土衛六星)時間12年前 (2012/07/15 21:37), 編輯資訊
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自從放暑假回到老家後. 因為平常要實習的關係 每次回到家都睡倒了. 所以每周慢跑次數減少了. 以前都是每周跑5~6天 一次都50分鐘以上. 跑了三個月了吧 開始習慣每天慢跑的那種感覺. 現在回老家後. 除了一開始還會一周跑兩天. 這兩個禮拜都是每周一次. 可是最近的3次慢跑. 出了問題. 跑大概20
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#2
Re: [討論] 最近慢跑下腹部突然疼痛
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者zihater (藻)時間12年前 (2012/07/16 18:01), 編輯資訊
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原文恕刪～. 在剛開始運動沒多久的時候橫隔膜會痛，. 是因為身體新陳代謝上升，自然會加深呼吸，. 所以去運動場看，. 體型肥胖的人呼吸淺喘，. 瘦子或長期鍛鍊的人，喘氣也比較深長。. 這種痛過一陣子，橫隔肌增強後自然會改善。. 跑步的時候內臟也會跟著一起晃動，. 我猜測可能是原po體脂這陣子下降過快
(還有49個字)
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