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討論串[問題] 打羽球
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[問題] 打羽球
推噓30(30推 0噓 92→)留言122則，0人參與, 最新作者Tiesto (卜)時間12年前 (2012/05/07 02:32), 編輯資訊
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打羽球其實很難瘦吧. 而且打個一場都要休息10幾分鐘後才能再上去. 因為參加球隊的關係 所以都要輪流打. 不然一個星期打三天 我怎麼還是瘦很慢!!!!!!!!. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.46.208.195.
#2
Re: [問題] 打羽球
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者ashin1069 (德永英明我愛你)時間12年前 (2012/05/07 17:02), 編輯資訊
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好漢不提當年勇. 現在我也是一星期下場打個三天而已. 但高中有打過校隊的經驗是：. 因為體能要求，一天要跑五千公尺*2次. 熱身拉筋折返跑、重訓 (保養膝蓋)、以及長達一小時的基本動作訓練. 如果是為了打羽球且想越變越強，那就需要非常多種輔助運動. 跟從事其他運動的道理一樣，不但作為保護身體加強體能
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