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討論串[問題] 有關慢跑喝水的問題
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Re: [問題] 有關慢跑喝水的問題
推噓0(0推 0噓 13→)留言13則，0人參與, 最新作者poesy (Living.Poesy)時間11年前 (2014/12/27 16:07), 編輯資訊
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因為跟choo7 有相同的問題，因此很感謝版娘r大的回覆. 不過很好奇的是，原理是什麼呀? 版上有高手可以回答我嗎?. 感激不盡唷^^. 是因為停下來3-5min 體內還繼續在燃燒嗎?. 那最好的喝水效果是 (1) 跑前先喝1000cc? 還是(2) 中間30min停下來喝補充水分?. 怎麼喝，對瘦
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[問題] 有關慢跑喝水的問題
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者choo7 (choo)時間13年前 (2012/05/03 23:20), 編輯資訊
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想請問一下通常說有氧運動30分鐘以上才會開使有效消耗脂肪，. 最近開始慢跑每天一個小時，. 不過有個疑問是跑步的中間大概差不多到30分鐘就會口渴想喝水，. 然後我就會跑到場邊停下來喝水 (我是跑操場)，. 想請問這喝水的時間如果在3-5分鐘內，. 那麼我後來繼續跑的30分鐘是否算在持續消耗脂肪的後3
(還有201個字)
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