看板 [ FITNESS ]
討論串[減肥] 減肥小問題
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[減肥] 減肥小問題
推噓16(16推 0噓 5→)留言21則，0人參與, 最新作者yonglun0116 (到了叫我)時間12年前 (2012/05/03 07:04), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
每天真的需要，喝足２０００℃℃嗎？ 每天真的需要睡滿８小時嗎？ 因為前陣子，慢跑導致韌帶鬆了 現在在復健，所以目前只能靠輕微節食來減肥，每天熱量攝取量大約１９００，會太多嗎？因為我體重８７，身高１６６，目前都是靠卡路里app來減肥，但兩個禮拜了，似乎卡住了，，好苦惱 補充一個問題吃飯很快會影響嗎？拜
(還有138個字)
#2
Re: [減肥] 減肥小問題消失
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者x18t時間12年前 (2012/05/03 09:27), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
首先在這裡先請原po去看一下置底^^,置底文的觀念是減肥必備. 再來分享一下我自己到目前為止的實際情況!. 我是從今年農歷過年前開始減肥的. 主要就要少吃多運動,還有配合"生理時鐘"作息調整!!!. 吃的我就不提了,每個人飲食習慣不同,沒有任何人得食譜適合別人. 運動則是:X-bike 45分鐘/天
(還有461個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁