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討論串[討論] 跑步(或有氧運動)與老化之間的關係
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Re: [討論] 跑步(或有氧運動)與老化之間的關係
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者oceanforward (宿網真的不錯)時間14年前 (2012/03/09 21:28), 編輯資訊
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你的運動, 應該是指跑步之類的有氧運動吧. 跑步的好處. 維持良好的跑步習慣, 可以提升心肺能力、腿部肌耐力與新成代謝功能(持續燃燒脂肪). 也可以幫助排解心理壓力, 能夠更樂觀積極的面對人群與社會. 甚至鍛鍊部分的意志力. 跑步的壞處. 但是長期的跑步習慣也可能會帶來部分的身體後遺症 (膝蓋、踝部
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[討論] 跑步(或有氧運動)與老化之間的關係
推噓23(23推 0噓 32→)留言55則，0人參與, 最新作者burgeoning (呵呵)時間14年前 (2012/03/09 20:36), 編輯資訊
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大家都知道做運動對身體幫助很大. 當然也可以延緩老化,對男生來說更是有非常棒的功效(better sexual performance). 可是就延後老化而言,應該有很多人跟我有同樣的問題. 就是延緩老化跟保持年輕到底是可以延多久. 例如一個35歲的男生,有運動習慣,一個禮拜3次6000公尺30分鐘
(還有57個字)
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