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討論串[討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法
共 10 篇文章
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最近買了一本書 <風靡全美！舊石器時代健康法則>. 裡面講的就是, 現代人類的基因跟舊石器時代的人類基因, 完全一樣. 而舊石器時代的人類屬於採集狩獵的生活型態, 這種生活型態持續好幾百萬年,. 也就是人類最適應的型態. 因為舊石器時代並沒有農業, 所以當時的飲食型態是, 吃野生蔬菜水果以及動物的肉
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其實這本書最重要的觀念就是 "不要吃穀類, 豆類, 奶製品". 整本書都是圍繞這個主題在打轉!. 如果失去這個堅持, 那這本書就完全沒價值了!. 至於其中的道理, 生化醫學, 病理機轉, 書中都有寫, 很複雜, 像我這種老百姓. 其實看得很吃力, 也不知道到底是正確還錯誤!. 不如我把他打上來, 看
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※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1EYK0Gv4 ]. 作者: suntex01 (tears in my heart) 看板: MuscleBeach. 標題: Re: [討論] Paleo diet 舊石器時代飲食法. 時間: Mon Oct 3 12:54:38 2011.
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禁食狀態：指一段時間完全不進食，或任何攝取熱量低於能量消耗的情形。. 蛋白質：肌肉會被換成葡萄糖，荷爾蒙狀態與酮體決定要拿多少蛋白質換成葡萄糖。. 碳水化合物：被肝臟扣押起來。. 脂質：身體利用儲存的脂肪做燃料，脂質代謝副產物是酮體開始堆積。身體大部分組織可以切換成燃燒酮體作為能量。心臟、腎臟、小腸
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在引述之後，為小弟的個人觀點，. 若是有誤還請用力鞭打，. 若是不喜歡覺得冗長，請按←. 可 好 護 不 訊 身 酸 成 臀 飽 確 肝 最 快 精 肝 力 製 因 細 就 經 肥 損 、前言：天下武功沒有高低之分，只有習武之人才有強弱之別!. 天下減肥沒有絕對之分，只有運動之人才有健康之別!. 透
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