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討論串[閒聊]個人減肥方法
共 7 篇文章
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#2
Re: [閒聊]個人減肥方法
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者IMDACO (搭扣)時間14年前 (2011/08/06 08:32), 編輯資訊
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過去 現在 未來(幻想). 體重 91kg 76kg 65kg. 體脂率 29% 19% 8.6%. 體脂重 26.4kg 14.4kg 5.6kg. 去脂重 64.6kg 61.6kg 59.4kg. ------------------------------------------------
(還有449個字)
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[閒聊]個人減肥方法
推噓23(23推 0噓 30→)留言53則，0人參與, 最新作者cpuleona (28歲的小警察)時間14年前 (2011/08/06 01:19), 編輯資訊
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小弟身高169CM 4月底的時候91KG 體脂肪29%基本代謝約1850. 在五月底的時候開始減重，. 飲食部份每天是維持六餐，6點第1餐是一個培根蛋沙拉御飯糰. 之後8點是兩顆水煮蛋剝掉蛋黃(下稱水煮蛋). 之後大約11點的時候會再補充1顆培根蛋沙拉御飯糰. 之後則是13點、15點、19點、21點
(還有334個字)
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