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討論串[請益] 如何達到精10男的方法
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[請益] 如何達到精10男的方法
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者soulgel (習慣笑的像風鈴)時間13年前 (2011/08/02 22:10), 編輯資訊
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http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33568212/IssueID/20110802. 看了一下 主要還是要靠飲食調配和有氧運動. 但如果一般上班外食族 要怎樣達到這目標. 自己弄三餐也不太可能 運動是可以自己控制. 但是飲食的方面...
(還有5個字)
#2
Re: [請益] 如何達到精10男的方法
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者snowviolet (...)時間13年前 (2011/08/03 10:11), 編輯資訊
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基本上除了便當自助餐也是不錯的選擇. 我是參考這本書的(最近翻滾吧太盛行連我弟都想改頭換面了). http://www.bookrep.com.tw/newsino/bookdata/bookdata.asp?BookNo=0ESX00020. 他裡面有說明飲食的部份. 其實滿簡單的. 有幾個進食原
(還有304個字)
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