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討論串[討論]4個月瘦了1.5公斤 但是體脂率 少了12%
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Re: [討論]4個月瘦了1.5公斤 但是體脂率 少了12%
推噓3(3推 0噓 22→)留言25則，0人參與, 最新作者Ertai (哀傷與喜悅的交錯)時間14年前 (2011/06/20 11:43), 編輯資訊
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忍不住回文了一下 因為實在讓我太震驚了!??. 我 165cm 男性 31歲 ( 在家中測量時間回一早起床 ; 康是美則是晚上10點半). 5/15 開始減重 當時沒有體脂計 90KG. 5/19 體脂計入手 89.2KG 體脂35%. 6/1 在家裡自己量的數據是 87.6 32.5%. 這天晚上
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[討論]4個月瘦了1.5公斤 但是體脂率 少了12%
推噓4(4推 0噓 15→)留言19則，0人參與, 最新作者timtim01 (我不是阿宅 是鄉民)時間14年前 (2011/06/19 22:28), 編輯資訊
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本人164公分 男性 21歲. 2月的時候開始減肥. 那時候67.5 現在66. 當時體脂率30% 現在18%. 熱量攝取一天大約1600~1800大卡. 我晚上(深夜)偶爾會吃一些水果(算過大概100多大卡). 平常一般都一點睡覺. 每天不是跑步就是游泳 最近是游泳 太陽太曬了. 運動時每分鐘心跳
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