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討論串[減肥] 一學期了
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#2
Re: [減肥] 一學期了
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/06/16 19:22), 編輯資訊
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基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1796大卡. 每日攝取（TDEE, Total Daily Energy Expenditure）＝2100大卡. 基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ. ├─────────────│────────│────────│────
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[減肥] 一學期了
推噓19(19推 0噓 28→)留言47則，0人參與, 最新作者CR950111 (紫泣)時間14年前 (2011/06/15 21:49), 編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：20. 身高：180. 體重：84. BMI： 25.9. 體脂率： 21.4%. 三餐內容. 早餐：吐司兩片+低脂鮮奶//麥片4-5匙+低脂鮮奶//有時候會吃一顆粽子. 午餐：自助餐(三菜+半片魚)+燕麥2-3匙. 晚餐：1/3碗白飯+青菜+魚or肉. 其他：離開宿舍
(還有768個字)
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