看板 [ FITNESS ]
討論串[問題] 運動新人可以買划船機嗎？
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 運動新人可以買划船機嗎？
推噓20(20推 0噓 37→)留言57則，0人參與, 7月前最新作者ALEX492 (ALEX)時間7月前 (2023/09/19 01:52), 7月前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
目標是健康，加強心肺能力，然後增加力量，希望以後搬東西可以不要一直靠別人，像我爸. 我下半身應該能靠腳踏車練. 但我上半身不知道怎麼練...，有嘗試過引體向上拉單槓. 但後來手臂後背有種抽筋的疼痛感，我覺得應該不是肌肉痠痛吧？可能是有點拉傷. 後來就不太敢亂做，而且熱身轉手臂會覺得越轉肩膀越僵硬，肩
(還有210個字)
#2
Re: [問題] 運動新人可以買划船機嗎？
推噓4(4推 0噓 12→)留言16則，0人參與, 7月前最新作者aquaair (aquaair)時間7月前 (2023/09/19 16:14), 7月前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
看到這標題 跟我想要發文的內容非常有關聯，就一起回文. 肩膀越轉越僵硬，也許不是肩膀肌肉問題，. 因為肩膀前中後束通常還沒操爆就痠到放棄了. 有可能是斜方或是胸肌太緊導致肩膀活動度太低. 這個也許要找個教練教個幾堂課或是看個物理治療師來解決。. ---------------------------
(還有643個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁