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討論串[討論] 吃不到基代的壞處？
共 3 篇文章
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#3
Re: [討論] 吃不到基代的壞處？
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者reneeviolet (氣度決定高度)時間14年前 (2011/04/25 18:11), 編輯資訊
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會，甚至加速。. 本來就蠟燭兩頭燒了，你這一無視下去不就更加速 LBM流失→基代下降. 基代下降就是LBM流失了，至於壞處上一篇有人講了.... 錯誤方式導致yoyo效應 → 天人交戰（極欲短效vs健康考量） → 激烈的節食與運動. ↑ ╭──────────────╮ ↓. 短暫激勵不敵內外壓力
(還有818個字)
#2
Re: [討論] 吃不到基代的壞處？
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者flyguy01 (好動運動企業社)時間14年前 (2011/04/25 17:37), 編輯資訊
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這樣看起來很多人都不太了解基礎代謝是什麼.. 簡單來講就是一個人躺在床上什麼都不做.. 一天身體比須消耗的能量.. 目的是維持心臟跳動.內臟的作用.. 毛髮的生長這些身體每天都要能量來運作.. 如果長期吃不到基礎代謝.. 身體會先消耗身上的肌肉.脂肪.然後再把要消耗身體能量的東西丟掉.. 會脫髮.掉
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[討論] 吃不到基代的壞處？
推噓15(15推 0噓 20→)留言35則，0人參與, 最新作者rbx時間14年前 (2011/04/25 17:09), 編輯資訊
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各位板友大家好. 原po目前是個默默在減肥的人，也在板上潛水一段時間了. 剛好最近在吃素還願，所以有以下的問題. =======. 這裡相當提倡減肥必須攝取足夠的營養. 在還沒吃素的日子我也是天天吃到跟基代差不多. 因為板上一直說如果不吃到基代，那就會下降. 不過我想問的是說，萬一我沒有吃到基代.
(還有38個字)
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