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討論串[問題] 純就散步而言，走五千步跟一萬步一樣嗎
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[問題] 純就散步而言，走五千步跟一萬步一樣嗎
推噓12(12推 0噓 19→)留言31則，0人參與, 1年前最新作者xowehg98 (小黑)時間1年前 (2022/09/30 14:12), 1年前編輯資訊
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前幾天在其他討論區看見的理論. 那一篇好像是在討論散步到底有沒有用. 然後有人就說雖然有動一定比沒動好. 但散步本身就是很低強度的運動. 所以五千步跟一萬步其實沒什麼差別. 有時間這樣走還不如去重訓. 我是同意散步對多數人來說都滿容易的啦. 但五千步跟一萬步沒差是真的嗎？. 如果是的話感覺分一點時間
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#2
Re: [問題] 純就散步而言，走五千步跟一萬步一樣嗎
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 1年前最新作者samuel1988 (小羊快跑啊)時間1年前 (2022/10/02 00:31), 編輯資訊
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請增加你運動時的心跳。. 以我自己練慢跑一個禮拜來講。. 我開始跑三千公尺，一開始前兩次，跑到兩公里開始用走的。完成時間25分鐘. https://i.imgur.com/3RLSIN1.png. 今天3公里，20分鐘. https://i.imgur.com/nkiF9MO.jpg. 我建議是按照
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