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討論串[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？
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[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？
推噓19(19推 0噓 30→)留言49則，0人參與, 1年前最新作者kuanfu (黑暗騎士)時間1年前 (2022/09/25 11:27), 編輯資訊
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最近因為減脂卡關了開始執行168，剛開. 始都是早上7點吃完早餐，中午12點吃完. 午餐，到下午3點後就不吃，晚餐當然也. 就跟著沒吃了，但從晚上8點之後飢餓感. 就很強烈，一直撐到隔天早上這樣，想說. 要不要改成早餐不吃，吃午餐跟晚餐就好. 那板友執行168減脂，經驗上是斷早餐還. 是斷晚餐效率比
#2
Re: [問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率？
推噓15(15推 0噓 22→)留言37則，0人參與, 1年前最新作者DoncicInPTT (東七七)時間1年前 (2022/09/25 23:47), 編輯資訊
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以長期生活而言，. 對我而言，我比較建議「斷早餐」. 原因1.. 上班太辛苦，下半後要我不能吃東西. 真的太痛苦了XDDD. 我非常佩服下班後能抗拒食物誘惑的人XD. 早上還可以利用美式咖啡來騙騙肚子，. 來度過斷食的早上. 外加由於我咖啡因敏感體質，. 斷晚上的話就沒有咖啡可以喝了. 所以第一不吃
(還有289個字)
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