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討論串[討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧
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[討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧
推噓19(27推 8噓 21→)留言56則，0人參與, 2年前最新作者toto123 (toto123)時間2年前 (2022/05/23 09:58), 2年前編輯資訊
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新手弱雞. 之前完全沒重訓. 去迪卡農摸了一下啞鈴 感覺5公斤已經可以練很久了. 對嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1653271080.A
#2
Re: [討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧
推噓10(10推 0噓 20→)留言30則，0人參與, 2年前最新作者sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)時間2年前 (2022/05/23 19:13), 2年前編輯資訊
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下面的留言歪樓了. 五公斤啞鈴變成徒手運動討論. 但仔細想想.........其實徒手真的挺夠诶. 以伏地挺身來說，眾所周知是練胸的. 可是根據手的角度不同，練到的部位似乎有變化. 以背部來說. 你把手肘撐開到接近平行，此時感受度從胸變成背部較有感. 如果你把手肘往內縮貼近身體，那就是二三頭的感受度
(還有249個字)
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