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討論串[問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？
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[問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？
推噓33(41推 8噓 44→)留言93則，0人參與, 2年前最新作者grotwpig645 (張智良)時間2年前 (2022/02/12 11:53), 編輯資訊
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嗨 早安. 想問一下. 如果一整天都在騎飛輪. 依飛輪照表上顯示燃燒7700卡的話. 有可能會直接瘦一公斤脂肪嗎？. 運動完後再補滿蛋白質2.5-3倍的話. 應該掉肌肉可減輕吧. 7700卡的熱量 飛輪應該要騎770分鐘. 大約13個小時的騎乘就可以達成. 中間都只補充水和礦物質的話. 是不是可以快
#2
Re: [問題] 一天大量運動會瘦一公斤嗎？
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 2年前最新作者tioplato0 (老衲)時間2年前 (2022/02/13 23:05), 編輯資訊
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這件事小弟親身實驗過. 每天都騎50公里的腳踏車. 碰到下雨就用xbike來抵免 (阻力調到六 60rpm算時速20公里 依此類推). 執行一個月以後有點吃不消了. 把每天的KPI降到42公里. 大概持續了快一年左右. 全程都沒有管飲食. https://upload.cc/i1/2022/02/1
(還有67個字)
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