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討論串[心得] 為什麼一定只能 "三餐"？
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#1
[心得] 為什麼一定只能 "三餐"？
推噓6(6推 0噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者ashin1069時間13年前 (2010/09/16 15:57), 編輯資訊
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暑假引起了減肥潮. 除了快速減肥文很令人不屑以外. 還有就是怕澱粉文、每樣菜都用湯匙量文、太壯文。。。. 但其實有一個觀念可以讓大家討論一下. 既然有運動，為何一天就只能制式吃三餐？. 剛好今天早上TLC頻道有播一個胖女孩想挑戰三鐵. 八周之內減肥以外還要改變所有的飲食習慣跟最後要跑三鐵. 營養師大
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#2
Re: [心得] 為什麼一定只能 "三餐"？
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者rr741218 (比爾熊)時間13年前 (2010/09/16 23:21), 編輯資訊
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本來就是這樣. 減肥就是要少量多餐 不論是運動or吃 都是如此. 就連喝水也是!. 吃的方面. 少量多餐給我最大的幫助就是避免爆衝. 肚子一有點餓就該吃了. 避免因為生理餓引發心理上的暴食症狀. 還可以提高幸福感 讓我更能堅持維持健康. 畢竟減肥只是維持健康的副產品. 如果一直飢餓 這種健康鬼才要吧
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#3
Re: [心得] 為什麼一定只能 "三餐"？
推噓16(16推 0噓 21→)留言37則，0人參與, 最新作者daycat (bala)時間13年前 (2010/09/17 00:33), 編輯資訊
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不喜歡看增肌的就別看 因為我會讓它佔很大部分篇幅.... 以前在大學的時候 我體重始終在63徘徊. 至於為什麼??我的室友跟不同系的同學或學長又為何能成長的還不錯??. 自從退伍後那半年內 我就找到答案. 因為我大學的時候不吃早餐=>都急著上課 用豆漿或可樂打發掉.... 那時候消夜已經不像大一的時
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