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討論串[閒聊]羽毛球對於膝蓋的負擔會很重嗎?
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#3
Re: [閒聊]羽毛球對於膝蓋的負擔會很重嗎?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者mroll (mroll)時間15年前 (2010/09/10 09:51), 編輯資訊
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我現在每星期一,三,六打羽球,程度大約介於校隊和系隊之間.每星期二,五,日重量訓練.手上有一對20磅的電鍍啞鈴,和一對30磅調整型啞鈴,偶而會到運動中心或政大Smith Squat 及滑船.至於重訓的內容則參考Muscle Beach.我很喜歡重訓後的感覺,幾乎和打完幾場劇烈比賽後的感覺一樣:有點酸
#2
Re: [閒聊]羽毛球對於膝蓋的負擔會很重嗎?
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者mroll (mroll)時間15年前 (2010/09/09 18:22), 編輯資訊
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我今年54歲,羽球球齡20年,前18年受傷不斷,直到去年7月開始重訓.現在,不要說膝蓋，連其他容易受傷的部位也ㄧ起消失.重訓實在太神奇了.我現在遇到誰,就忍不住向誰推薦仲訓. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 60.251.134.247.
#1
[閒聊]羽毛球對於膝蓋的負擔會很重嗎?
推噓7(7推 0噓 12→)留言19則，0人參與, 最新作者ggaabbcc (Revan)時間15年前 (2010/09/09 15:00), 編輯資訊
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這是幫我父親請問的問題. 我父親現在快五十五歲. 熱愛打羽毛球. 但是現在已經在使用護膝了. 很怕運動對他的膝蓋造成傷害. 請問版友有什麼建議可以給我. 或是有其他的運動可以替代. 讓我父親的膝蓋負荷小一點. (現在並沒有明顯的症狀. (某次談話說他蹲下來再站起來會不方便. 最後 今天是我爸生日.
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