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討論串[討論] 吃跟動的正循環
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[討論] 吃跟動的正循環
推噓21(21推 0噓 118→)留言139則，0人參與, 2年前最新作者fashsboy時間2年前 (2021/11/25 12:04), 2年前編輯資訊
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在體適能版也有一段時間了. 看了不少版友討教文發現. 我覺得大多數想減重的版友都把問題的中心太過放在飲食上，. 往往運動內容看了都是讓人呵呵.... 撇開病態肥胖的人需要特別的規劃運動內容，大多數運動強度都太低不然完全忽略掉。. 雖然說對想減肥的人來說終極目標就是要瘦，但是瘦也是有很多種體態，. 完
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#2
Re: [討論] 吃跟動的正循環
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者ccyaztfe (1357924680)時間2年前 (2021/12/25 11:07), 編輯資訊
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對！. 我覺得你這篇文章真的是說到心坎裡！. 我感覺現在很多人都搞不清楚重點，本末倒置. 運動跟飲食控制最重要的價值、最主要的目的是健康才對！. 不知道什麼時候大家開始盲目追求增肌減脂，言必推重訓、熱量赤字. 不是這些方法不好，但就是本末倒置了啊！. 增肌減脂、改善體態應該只是副產品，我們真正應該追
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