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討論串[減肥]減脂減重請益
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Re: [減肥]減脂減重請益
推噓21(21推 0噓 104→)留言125則，0人參與, 2年前最新作者vm3bp4t6 (sam)時間2年前 (2021/10/06 19:55), 2年前編輯資訊
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目前是打算先靠吃超商一周的低go便當來方便計算熱量，並且每餐會配一杯無糖黑芝麻豆奶以及一根香蕉或是橘子或芭樂中間如果肚子餓會吃兩個茶葉蛋這樣，目前想說因為不吃早餐也習慣了就繼續維持168. 以下是我今天的飲食，今天因為有出去騎車要爬升200多的坡所以有吃了一個地雷的菠蘿奶酥麵包，所以這個應該之後會排
(還有1118個字)
#2
Re: [減肥]減脂減重請益
推噓21(22推 1噓 107→)留言130則，0人參與, 2年前最新作者vm3bp4t6 (sam)時間2年前 (2021/10/16 08:13), 2年前編輯資訊
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基本資料. 性別：男. 年齡：26. 身高：165. 體重：85.3. BMI：31.3. 體脂:30. 大家好目前認真從上禮拜五認真執行控制熱量的飲食到現在，也總算有看到一點效果. 這是上禮拜六和今天的數據. 體重：86.4-85.3. 體脂：30.8-30. 內臟脂肪：16.5-16. 基礎代謝
(還有1050個字)
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