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討論串[討論] 煮飯跟運動時間的分配
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[討論] 煮飯跟運動時間的分配
推噓19(20推 1噓 26→)留言47則，0人參與, 2年前最新作者vi000246 (Vi)時間2年前 (2021/07/18 19:42), 2年前編輯資訊
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最近WFH 都是自己煮. 算過兩個小時能備料、煮、收拾. 一次備五餐. 一周勢必要煮2~3次. 下禮拜要開始回公司上班. 因為沒辨法利用空閒時間備料. 只能下班時間一次處理好. 在煮飯日不太想運動. 這樣一周運動天數只有三~四天. 想問這樣有辨法減肥嗎. 自己煮的上班族都是怎麼分配運動時間跟煮飯時間
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#2
Re: [討論] 煮飯跟運動時間的分配
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 2年前最新作者hydelarclove (性血搖滾)時間2年前 (2021/07/19 16:33), 編輯資訊
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每個人飲食習慣、偏好的食物種類都不太一樣. 這邊分享一些我個人備餐的情形. 通常都是一次花比較多時間準備大量的材料. 在後續料理的過程就會非常快速. 天天下廚也比較不會心累 相對的能夠走得比較長久. 提供大家參考↓. 《蔬菜類》. 我會準備一些比較泛用的食材. 像是洋蔥、紅蘿蔔、玉米筍、菇類（鴻喜菇
(還有808個字)
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