看板 [ FITNESS ]
討論串[問題] 室內運動不打擾鄰居解法
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 室內運動不打擾鄰居解法
推噓21(21推 0噓 13→)留言34則，0人參與, 3年前最新作者bebefei (寶霏霏)時間3年前 (2021/04/12 10:23), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
最近在家會做7 minutes workout室內運動（通常都是晚上下班後吃完晚餐約9、10點左右），原本想說跳的動作不多、加上鋪了10mm瑜珈墊應該不會打擾到鄰居，結果上週樓下還是來按電鈴了T__T 不知道加鋪運動器材用的防震墊、防震巧拼會不會有效果？或是有其他解法也麻煩版友們推薦～. （之後想買
#2
Re: [問題] 室內運動不打擾鄰居解法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者s523698 (523698)時間3年前 (2021/04/23 13:14), 3年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
有氧運動用. 手足兩用健身器. 效果類似飛輪&慢跑. 長寬高都不超過30公分. 幾百元那種. 無氧用調節式啞鈴. 找本看得下去的人體肌肉書. 以上是. 省時/不擾鄰/有無氧運動都做. 供參考. 到家前快走半小時. 也可積少成多喔. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.
#3
Re: [問題] 室內運動不打擾鄰居解法
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2021/04/23 13:36), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
把那些塔爸塔 鄭多燕之類的運動看一看. 把沒有跳的動作拉出來組一套combo. 就很夠用了. 例如這樣. 以下每個動作30秒 組間不休息. 做完一輪休息一分鐘再繼續下一輪. 做到無法完成當下動作為止. 1. 徒手深蹲. 2. 伏地挺身 （做不起來就用跪的）. 3. 捲腹. 4. 超人式. 5. 弓箭
(還有174個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁