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討論串[減肥] 健康瘦下來
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[減肥] 健康瘦下來
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者ydiao (秘密秘密)時間14年前 (2010/07/18 21:48), 編輯資訊
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基本資料. 性別：女. 年齡：25. 身高：153. 體重：55. BMI：23.5. 體脂率：25.2%. 參考照片：（可免填）. 三餐內容. 早餐：牛奶+麥片+蘋果. 午餐：排骨便當. 晚餐：味噌湯+湯青菜+芭樂. 其他：（可免填）. 日常作息時間：九點起床，凌晨兩點睡. 其他時間幾乎都坐在電腦
#2
Re: [減肥] 健康瘦下來
推噓9(9推 0噓 16→)留言25則，0人參與, 最新作者microsugar (微甜)時間14年前 (2010/07/19 10:25), 編輯資訊
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妳的生活作息太不正常. 晚睡就是中段頑強的最好證明. 屁股越來越大，應該大腿內側也堆了不少. 小腹的問題，可能是大腸或是腎的問題. 屁股的話，一般來說是膽經的問題. 以你的話，按摩腳踝內側凹陷處腎經「太溪」，應該會相當疼痛. 你可以按按看，很痛的話，就是確定了. 先調整生活作息，但你已經長期晚睡的話
#3
Re: [減肥] 健康瘦下來
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者apley (佛渡有緣人)時間14年前 (2010/07/19 11:54), 編輯資訊
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早午餐還算OK，你的晚餐太少。. 不是少吃就會瘦。飲食控制是─少吃油脂、別爆食(基代要吃超過). 、營養均衡。. 不論是否有關減脂，晚睡對健康很不好。. 沒有一個工作值得你拿健康去換，沒時間就「更早起」，而不是更晚睡。. 沒有長期鍛練肌肉，是不會長肌肉的。小腹、屁股變大是身體在告. 訴你：嘿！我把脂
(還有447個字)
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