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討論串[討論] 請問跑步
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[討論] 請問跑步
推噓30(30推 0噓 85→)留言115則，0人參與, 最新作者IceElement (^^~)時間14年前 (2011/03/24 23:09), 編輯資訊
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請問各位板友. 跑步時跑比較遠但速度放慢 訓練的效果比較好. 還是跑比較近但速度快些比較好呢?. 因為有時看別人跑步最後一圈都是用衝刺的方式. 這樣會有特殊的效果嗎?. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.132.97.96.
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[討論] 請問跑步
推噓6(6推 0噓 10→)留言16則，0人參與, 最新作者KBblue (KBblue)時間15年前 (2010/06/20 22:27), 編輯資訊
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我今天成功踏出第一步. 本身自己已經很瘦了(170/58). 但肚子肥肉太多 所以決定跑步 之後再仰臥起坐. 今天在國中操場一圈200. 一開始我硬撐撐到10圈 過程都是慢跑. 後來走一圈 再慢跑5圈 再走一圈. 後來就不曉得為什麼15圈嘎上了((比以上15圈還要舒服 可能突撞牆期了. 所以總共慢跑
(還有3個字)
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