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討論串[問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？
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#1
[問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？
推噓40(55推 15噓 27→)留言97則，0人參與, 3年前最新作者agoony (在時間之外。)時間3年前 (2020/08/12 23:42), 編輯資訊
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Fitness 的板友們好。. 這又是一個關於粗小腿的問題。. 我體重很輕約莫 165cm / 44kg（因為之前有點厭食，正常來說是 48-50 左右）。. 但即使這麼瘦了，. 小腿還是聞風不動，大腿幾乎比小腿細了。. 平時的運動習慣只有慢跑，但也頂多 3-5k 輕鬆跑，絕對不是運動造成。. 請問
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#2
Re: [問題] 這是傳說中的腓腸肌嗎？
推噓24(27推 3噓 11→)留言41則，0人參與, 3年前最新作者prodigal (思念的溫度)時間3年前 (2020/08/13 17:14), 3年前編輯資訊
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如果是站在旁觀者的角度. 要讓你變得更符合一般審美觀的美腿. 妳需要去練習深蹲 硬舉. 然後想辦法攝取足夠的營養. 小腿的功能就是負擔妳全身的體重. 在不傷害身體健康的前提下. 它只能再粗一點 沒辦法細了. 練好妳的大腿才是讓腿部線條勻稱的最佳解. 如果是一定要讓小腿瘦. 完全不在意健康. 唯一的方
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