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討論串[閒聊] 產後媽咪要重新運動
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#1
Re: [閒聊] 產後媽咪要重新運動
推噓26(26推 0噓 7→)留言33則，0人參與, 4年前最新作者ihciam (ihciam)時間4年前 (2020/05/12 17:46), 4年前編輯資訊
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看到這篇一定要回一下啊！. 我去年5/22生產，目前小孩快一歲了，產後斷母奶後，大概4個月（大概是去年9月）開始規律的上健身房運動，運動的時間是平常上班日早上7點到8點，一個禮拜5天，運動完後直接上班。. 假日基本上是全天在顧小孩 。. 重訓的菜單簡單說就是胸背腿各一天，練好練滿，自由重量跟固定器材
(還有496個字)
#2
Re: [閒聊] 產後媽咪要重新運動已刪文
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 4年前最新作者juneshappy (六月)時間4年前 (2020/05/14 00:52), 4年前編輯資訊
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看到這篇也來回應一下. 我是一打二全職媽. 大寶3歲多、二寶一歲半. 懷大寶孕前，身高163 體重53 體脂23%. 雖然不是大瘦子也稱的上勻稱穠纖合度了. 懷孕的時候每天都好餓，餓到不停亂吃. 想說沒關係生完就會瘦了. （並不是啊啊！奉勸孕媽咪真的要好好控制體重，產假減肥好辛苦QQ). 結果胖了2
(還有760個字)
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