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討論串[討論] 早餐+午餐熱量已爆？怎辦
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Re: [討論] 早餐+午餐熱量已爆？怎辦
推噓17(17推 0噓 22→)留言39則，0人參與, 最新作者galoiss (galois)時間15年前 (2010/04/21 20:06), 編輯資訊
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我少量多餐的方法是：. 1.買7-11 方便計算熱量. 2.買御飯糰 或可以分成好幾份的壽司或手捲. 3.買會飽又低熱量的東西. 4.每天早上就採買完整天上班要吃的食物，一早就先算好熱量. 例如我最近每天的菜單都差不多：. 1. 500g 小番茄可吃整天，熱量不超過100卡. 2. 禦飯糰一個 約2
(還有545個字)
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[討論] 早餐+午餐熱量已爆？怎辦
推噓4(4推 0噓 14→)留言18則，0人參與, 最新作者mydearlover (離開)時間15年前 (2010/04/21 13:23), 編輯資訊
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請問一下. 如果不小心. 早餐加午餐. 熱量已吃超過一天所需. 然後晚上有運動的習慣. 晚餐還要吃嗎?. 時間到一定會餓的 我知道. 可是已經吃超過了耶. 那怎麼辦？. 減肥中的人…. 我知道少量多餐較好. 可是今天中午胃口特別好XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fr
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