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討論串[問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎
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[問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎
推噓34(43推 9噓 38→)留言90則，0人參與, 4年前最新作者CassSunstein (Pm)時間4年前 (2020/04/09 10:27), 編輯資訊
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如題。預計自行在家做，而非去健身房做。. 人有了點年歲，腹部開始堆積出半圓的脂肪。. 預計用最陽春的方式消除這些累贅的脂肪，我目前想到的是仰臥起坐。. 請問仰臥起坐這個方法（我打算一天做20下），. 做久了（依照經驗，通常是多久呢？）可以有效消除脂肪或變成腹肌嗎？. 感謝說明（相關知識）喔～. --
#2
Re: [問題] 腹部脂肪靠仰臥起坐可削減或變成腹肌嗎
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 4年前最新作者Superxixai (洪粉吱已)時間4年前 (2020/04/13 17:25), 編輯資訊
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如果有一桶油，. 你想要裡面的油換成水，. 你會怎麼做？. （A）把油倒出來，把水裝進去. （B）施展鍊金術將油轉化成水. 正常人都會採取（A）吧？. 但是在健身的時候，. 卻都想著把脂肪（油）變成肌肉（水），. 這是新手最常犯的迷思，. 希望原PO能夠多看一些正確的健身的觀念，. 一起進步一起加油
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