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討論串[討論] 跑步跑到膝蓋痛
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你所謂的後膝蓋痛~. 指的應該是小腿肚和大腿連接處吧~. 我有那種經驗~. 因為戒菸的關係開始跑步~. 從1000M開始進步成2000M~. 之後最多曾經連續天天跑12000M~. 就發生狀況了~. 跑步前會痛~. 跑步當時不痛~. 結束後身體冷下來又會痛~. 去請教運動保健人員~. 他說是因為我的
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避震的運動鞋. 跑步前的熱身操，跑完的收操。. 距離跟時間的拿捏都很重要. 不注意的話膝蓋會廢掉一輩子都不能跑步. 如果不知道要買哪種慢跑鞋，不知道怎麼作操，不知道距離時間怎拿捏. 哪再多做點功課，版上的文章都有～. 我自己的膝蓋曾經爆掉過、現在一直很小心注意，. 可以維持兩天跑一次，並不是我體力不
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