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討論串[心得] 佛系減肥4個月
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[心得] 佛系減肥4個月
推噓26(26推 0噓 27→)留言53則，0人參與, 4年前最新作者cld123 (colin)時間4年前 (2020/01/13 15:26), 4年前編輯資訊
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前言:. 我已經46歲了!!. 去年8月30日,健康檢查. 身高 169 cm 體重83.4kg. 三高已經出現高血壓,高血糖!!只差高血脂,三高就收集完成了!!. 脂肪肝已經是中度偏嚴重. 體脂 29.7. https://i.imgur.com/8Bvrwdt.jpg. 看到這些數據,讓我決定要
(還有2479個字)
#2
Re: [心得] 佛系減肥4個月
推噓9(9推 0噓 7→)留言16則，0人參與, 3年前最新作者cld123 (colin)時間3年前 (2020/09/18 12:39), 3年前編輯資訊
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我是這篇文章的原po. 昨天去做了健康檢查. 去年的血壓 150/90,今年是120/70. 去年的體脂肪是29,今年是25. 去年的脂肪肝是中度偏嚴重,今年是輕度脂肪肝. 整個健康數據大幅改善. 佛性減肥難不難,一點都不難. 每天吃剛好,不要吃太飽. 澱粉少吃,含糖飲料少喝. 詳情請參考我上一篇原
(還有554個字)
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