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討論串[減肥] 體脂沒什麼變
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[減肥] 體脂沒什麼變
推噓5(10推 5噓 24→)留言39則，0人參與, 5年前最新作者lucy5566 (露西●哈特菲麗亞)時間5年前 (2019/03/16 00:42), 5年前編輯資訊
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用. 基本資料. 性別：女. 年齡：21. 身高：166. 體重：52.5. BMI：19（BMI低於18.5者禁止發減肥文）. 體脂率：29.9%，生理期後，(泡芙人). s. 早餐：不吃. 午餐：白飯、3菜1湯，(主要看學餐吃什麼，學餐
(還有909個字)
#2
Re: [減肥] 體脂沒什麼變消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者threelol時間5年前 (2019/03/16 15:53), 編輯資訊
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感覺有再進度內，體重跟體脂都有慢慢往下掉，才開始一個月，肌肉的成長大約8週，路還很長，可堅持至半年，中間做微調，繼續加油，持續觀察身體重量與狀況，如果已經吃不下可以往飲品類補充蛋白質，例如：高蛋白或豆漿，牛奶。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.252.
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