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討論串[問題] 交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？
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#1
[問題] 交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？
推噓20(26推 6噓 18→)留言50則，0人參與, 5年前最新作者yu222 (^^)時間5年前 (2018/11/09 22:22), 編輯資訊
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一直以來都沒有運動習慣，也知道這樣很不健康. 去年終於下定決心要開始，買了一台跑步機。. 堅持每週跑三天或四天，每次30分鐘，跑完也都繼續快走10分鐘。. 運動的時候一定配著連續劇才堅持了九個月，後來因為搬家所以把跑步機賣了才停止。. 後來忙搬家的事就怠惰了半年，覺得實在不行就跑去住家附近的健身房參
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#2
Re: [問題] 交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者thunder5566 (5566)時間5年前 (2018/11/11 11:51), 編輯資訊
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勸你不用買了. 你本身就是個懶惰不想運動的人. 從這句就知道你把運動停止原因怪罪到外部因素 而不是你自己本身. 後面我也懶得看總之你放棄吧. 不一定要運動 才會有好的人生. 努力大吃大喝酒池肉林 痛快地死去也是一種選擇. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.6
#3
Re: [問題] 交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 5年前最新作者deathwomen (嗲嘻窩門)時間5年前 (2018/11/12 20:40), 編輯資訊
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懶惰不是一種罪惡，人都會懶，在座的哪幾個不懶的？. 我認為不管是從事什麼，語言學習、第二專長學習，或是健身、減肥. 都必須重視意志力這件事。. 意志力是有限的，每天的意志力都有固定配額，有些人多，有些人少，. 用完就沒了。. 在理解人們具有「有限的意志力」的前提之下，來談保持運動習慣，才有意義. 你
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#4
Re: [問題] 交叉訓練機適合沒運動習慣的人使用嗎？
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者lesautres (地獄即他人)時間5年前 (2018/11/13 16:35), 5年前編輯資訊
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每個人適合的方式跟心態不一樣，我提供不同看法。. d 大建議量化成果買體脂計，但原 po 沒提身體資訊，只是覺得要運動。如果他數值已經標準（先天條件不同，有人就是不運動也不會過胖或體脂超標），體脂計能量到的變化小，加上誤差，可能心情還會隨之浮動自找麻煩。. 很多人談到建立運動習慣，都是說先強迫後習慣
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