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討論串[心得] 三個月之後才是重點吧
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[心得] 三個月之後才是重點吧
推噓20(21推 1噓 28→)留言50則，0人參與, 5年前最新作者airduncan (ㄟ兒鄧肯)時間5年前 (2018/10/05 22:32), 編輯資訊
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https://i.imgur.com/t5p3iIo.jpg. 踏進健身房的第三天. https://i.imgur.com/6L1WdpT.jpg. 第三個月. 斷糖、乾淨飲食、有氧、重訓，雖然成功掉了15kg，但肌肉也掉了些，體脂肪也減速下降，類似的數字持續了兩個月，覺得有點困惑，要怎麼突破停
(還有7個字)
#2
Re: [心得] 三個月之後才是重點吧消失
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rainsstar時間5年前 (2018/10/06 23:28), 編輯資訊
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我身高跟你一樣，進健身房的第一天114公斤。. 你很努力，才三個月就掉了15公斤，超強。. 我三個月只有少8公斤不到，每個月都只有少兩三公斤而已. 到現在八個月多才瘦掉20公斤，. 我感覺我每個月都是停滯期.....最近也開始掉肌肉. https://i.imgur.com/CfzCGWN.png.
(還有10個字)
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