[討論] 健身新手的心得&給自己的犒賞

看板FITNESS作者 (山林共九)時間1年前 (2022/05/24 20:12), 1年前編輯推噓28(28推 0噓 30→)
留言58則, 30人參與, 1年前最新討論串1/1
踏入健身已經有一陣子了 還記得當初超胖的我體脂有3開頭 所以前期是以減脂為主，增肌為輔 現在已經順利把脂肪甩掉大半 也有一點點肌肉 慢慢可以加大增肌的份量了! 算是一個小小的里程碑! 想起剛開始我進健身房一定都全身包滿滿 還會刻意穿防風外套逼汗出來… 身材不是很好，也不會想刻意的購入運動裝備 運動時都是隨便穿T恤+無鋼圈內衣 所以都會把健身房裡身材好、運動裝又穿得好看的姐姐們當作目標 想著有一天我也要有讓人羨慕的好身材 現在終於練出一點成果! 終於可以買一些比較有設計感又適合不同強度運動的內衣 作為犒賞也是鼓勵自己繼續前進的動力 https://i.imgur.com/3g9lNxu.jpg
我爬了很多文也看了很多款式 (第一排左二的身材也太好了吧!!!!) 大家都說不管買什麼款式的內衣 最重要的就是一定要試穿過再買 材質穿起來舒服很重要 包覆和支撐度要和自己常做的運動做搭配等等 由於我跑步、瑜珈、重訓等等都有涉略 所以低、中、高強度的運動內衣一定都會列入清單 主要是我太猶豫不決XD 款式超多，有一般素色款、花樣、綁帶、交叉線條等等 還有設計成可以直接穿出門的 和model身材搭起來都超美! 就這樣三心二意地挑了很久~ 去每間店裡試穿 發現一些歐美品牌對我都有下胸不夠緊的問題 應該是我太小了XDDDD (淚~~~ 所以我就先以台日品牌比較適合亞洲人身形為目標去挑選 功能性為主、設計性為輔、運動時穿了舒適為優先 外型有設計感和背面LOGO比較和我口味 私心不太喜歡胸前大LOGO太過高調的 這樣如果外衣穿淺色衣服很容易透出字… 給大家看一下犒賞自己買的兩套組合! (還有瘋狂縮小腹的我XDD) 1. 內衣/褲子: L’ARMURE https://i.imgur.com/ArLUdrY.jpg
https://i.imgur.com/XOePozT.jpg
https://i.imgur.com/io66nYd.jpg
這套是我最喜歡的一套 設計優雅中藏著一點性感 顏色也超顯白 我直接外穿去瑜珈教室 大家都對我的大突破感到震驚XDD 包覆度很好，上胸不會壓 下胸緊度剛剛好 運動後脫掉不會有壓痕 彈力也很棒，動作再大都不會卡 整體感覺下來，很適合低、中強度訓練時穿 而且它罩杯內襯是一體成形的 放進洗衣機滾完出來，內襯也不會歪，不用花時間在那裡翻XD 至於褲子，它有設計小口袋 可以讓我出去時裝些卡片、零錢等，滿方便的! 彈性也不錯 2. 內衣: 迪卡儂 褲子: 2XU https://i.imgur.com/6VlU4xv.jpg
https://i.imgur.com/YrDFlPK.jpg
這套是我的中高強度運動必備款 迪卡儂運動內衣包覆度和穩定度很棒 吸濕排汗效果也非常優秀 內衣肩帶有洞洞設計幫助透氣 並且它的罩杯內襯是直接縫在上面的 完全不會跑動，這點我超愛! 而2XU運動褲也非常適合有氧運動 同樣有設計口袋在臀部的位置，可以放一些小東西 它的彈性和1的褲子相比，差很多，這件比較普通但是穿著它跑跳很舒服 穩定度的優點，讓肉可以避免不必要的晃動 唯一缺點就是透氣度不太行而已 以上就是我犒賞自己的小獎勵~ 不知道大家也會幫自己運動訂短期、中期和長期目標或是犒賞嗎? 我覺得這是個不錯的維持運動方法! 不然自己一個人健身其實很容易放棄… 像我家人常不理解我為什麼要吃草(我自己做的沙拉XD) 也不懂我為什麼要疫情期間上健身房，天天潑冷水 但我還是靠著這些小目標撐了下來了 達成一個目標，給自己一點犒賞 期許未來更努力，朝下個目標邁進--->川字肌!!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.106.54 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1653394339.A.882.html ※ 編輯: s6612987 (27.246.106.54 臺灣), 05/24/2022 20:13:03
推
05/24 20:20, 1年前 , 1F
你現在的身材已經比你google中的每個model都好了。
05/24 20:20, 1F
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05/24 20:20, 1年前 , 2F
圖中
05/24 20:20, 2F
謝謝～還要更進步練出線條～
推
05/24 20:23, 1年前 , 3F
我還好，健身算是半個我的興趣吧! 下班之後運動流個汗
05/24 20:23, 3F
這樣很棒欸！
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05/24 21:09, 1年前 , 4F
我運動內衣只有SA能穿 褲子的話最近很愛nvgtn 下一件想買l
05/24 21:09, 4F
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05/24 21:10, 1年前 , 5F
ululemon
05/24 21:10, 5F
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05/24 21:10, 1年前 , 6F
有襯墊的我反而穿不慣
05/24 21:10, 6F
原來，大家喜好不太相同
推
05/25 00:00, 1年前 , 7F
以前剛踏入wg重訓也是包緊緊 衣服絕對要挑寬鬆的 怕露
05/25 00:00, 7F
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05/25 00:00, 1年前 , 8F
出三層肉 但其實大家都在認真訓練根本沒注意 現在則是
05/25 00:00, 8F
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05/25 00:00, 1年前 , 9F
會穿緊身一點的衣服可以凸顯線條的那種以前不敢穿的衣
05/25 00:00, 9F
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05/25 00:00, 1年前 , 10F
服 有自信差很多
05/25 00:00, 10F
同意！健身後讓我自信很多了～
推
05/25 00:14, 1年前 , 11F
我犒賞自己的運動服已經堆到天邊惹...
05/25 00:14, 11F
那很棒耶！！期待我也可以堆到天邊，持續健身下去！
推
05/25 09:44, 1年前 , 12F
已經三年多一個人健身了 意志力要夠
05/25 09:44, 12F
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05/25 09:44, 1年前 , 13F
衣服真的會越買越多 因為身材變好了xd
05/25 09:44, 13F
真的XD 身材變好才會想買衣服
推
05/25 10:49, 1年前 , 14F
有照片就給推~~
05/25 10:49, 14F
推
05/25 11:50, 1年前 , 15F
第一套的設計滿好看的!
05/25 11:50, 15F
對呀！我喜歡設計感剛剛好不會太高調的
推
05/25 13:51, 1年前 , 16F
我去健身房也會偷看大家的身材XDD 好羨慕啊~~默默也就當成
05/25 13:51, 16F
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05/25 13:51, 1年前 , 17F
目標了!!
05/25 13:51, 17F
哈哈哈 當成督促自己的動力！
推
05/25 14:52, 1年前 , 18F
設定目標達到後會有成就感，就比較不容易放棄+1
05/25 14:52, 18F
推
05/25 18:35, 1年前 , 19F
VC和CK運動內衣也不錯! 我是這兩套和LARMURE的輪著穿，都
05/25 18:35, 19F
→
05/25 18:35, 1年前 , 20F
滿有設計感的!
05/25 18:35, 20F
喔喔～筆記下來，入下個目標獎勵清單
推
05/25 19:26, 1年前 , 21F
你說的左2就是大部分女生都不想變成的樣子
05/25 19:26, 21F
竟然？！那樣的線條很美耶！
推
05/26 00:15, 1年前 , 22F
謝謝分享，兩套都很好看！
05/26 00:15, 22F
推
05/26 00:20, 1年前 , 23F
你已經成為往後進來健身新朋友的目標了
05/26 00:20, 23F
嗚嗚嗚 看到你這麼說我好感動！
推
05/26 05:47, 1年前 , 24F
買給女友的是lulu 她說穿起來很舒服
05/26 05:47, 24F
我筆記一下！入下個階段的獎勵名單！
推
05/26 09:31, 1年前 , 25F
灰色那套真的很有氣質～棒棒！
05/26 09:31, 25F
謝謝～
推
05/26 11:19, 1年前 , 26F
好看
05/26 11:19, 26F
謝謝～
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05/26 12:17, 1年前 , 27F
都不錯的服飾
05/26 12:17, 27F
謝謝～
推
05/26 13:09, 1年前 , 28F
無意戰，只想表達家人對你疫情期間去健身房也是為你
05/26 13:09, 28F
→
05/26 13:09, 1年前 , 29F
好和為大家好，畢竟越少去健身房或是其它不必要去
05/26 13:09, 29F
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05/26 13:09, 1年前 , 30F
的地方就相對降低確診機率，像我兩個小孩小一和中班
05/26 13:09, 30F
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05/26 13:09, 1年前 , 31F
，我也只能忍住不去健身房，湊合著在家用簡陋器材
05/26 13:09, 31F
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05/26 13:09, 1年前 , 32F
健身或去空曠公園單槓雙槓訓練。
05/26 13:09, 32F
了解，畢竟疫情期間，謝謝您的建議！
推
05/26 14:42, 1年前 , 33F
第一套很好看耶，妳穿起來也很好看！
05/26 14:42, 33F
謝謝～
推
05/26 14:49, 1年前 , 34F
認真推～
05/26 14:49, 34F
推
05/26 23:15, 1年前 , 35F
覺得歐美的運動內衣我下胸大多不夠緊，對台灣設計的品牌滿
05/26 23:15, 35F
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05/26 23:15, 1年前 , 36F
有興趣的
05/26 23:15, 36F
找好目標，可以去試穿看看喔～
推
05/26 23:26, 1年前 , 37F
兩套我覺得都很好看耶! 不過上面那套顏色比較適合你，
05/26 23:26, 37F
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05/26 23:26, 1年前 , 38F
整體看起來比較柔~而且褲子有口袋超加分!
05/26 23:26, 38F
對！它顏色意外顯白！
推
05/27 01:14, 1年前 , 39F
台灣最近滿多運動品牌還不錯
05/27 01:14, 39F
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05/27 01:14, 1年前 , 40F
我有買過MACACA、LARMURE、迪卡儂，亞洲size比較好
05/27 01:14, 40F
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05/27 01:14, 1年前 , 41F
挑選，歐美的一定要去試穿，不然罩杯會抓錯
05/27 01:14, 41F
真的！
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05/27 09:20, 1年前 , 42F
我罩杯亞洲的反而不準... QQ
05/27 09:20, 42F
竟然？！
推
05/28 11:27, 1年前 , 43F
我也會買裝備當獎賞~第一套背面肩帶設計好吸引人!認識
05/28 11:27, 43F
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05/28 11:27, 1年前 , 44F
了新的品牌了感謝分享哈哈哈
05/28 11:27, 44F
推
05/28 20:59, 1年前 , 45F
疫情階段大家要怎麼過生活 就自己選擇 風險自己承擔
05/28 20:59, 45F
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05/28 20:59, 1年前 , 46F
就好
05/28 20:59, 46F
嗯嗯！沒錯！防護措施我也有好好做的！
推
05/30 11:38, 1年前 , 47F
也會幫自己訂目標耶! 有計畫比較可以督促自己
05/30 11:38, 47F
對呀～一起加油！ ※ 編輯: s6612987 (39.9.97.115 臺灣), 05/30/2022 17:16:27
推
05/31 04:04, 1年前 , 48F
我在兩年疫情期間都堅持去健身房，對我來說運動維持
05/31 04:04, 48F
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05/31 04:05, 1年前 , 49F
健康和防疫是ㄧ樣重要的。運動時小心防疫所以兩年平
05/31 04:05, 49F
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05/31 04:07, 1年前 , 50F
安無事，反而是上週因為工作才被感染，所幸打了三針
05/31 04:07, 50F
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05/31 04:08, 1年前 , 51F
加上平時注意飲食作息運動，症狀很輕微。我也會買運
05/31 04:08, 51F
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05/31 04:08, 1年前 , 52F
動服飾鼓勵自己多運動
05/31 04:08, 52F
推
05/31 23:50, 1年前 , 53F
我住英國，健身衣確實是不太好買，胸太小了QQ。確實開
05/31 23:50, 53F
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05/31 23:50, 1年前 , 54F
始健身後會一直想買不同款式的運動衣褲及外套。我本身
05/31 23:50, 54F
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05/31 23:50, 1年前 , 55F
的健身目標是沙漏型體型，台灣審美好像還是傾向瘦就是
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05/31 23:50, 1年前 , 56F
美，女生不想肌肉量太多，還是現在有改變了？我覺得Car
05/31 23:50, 56F
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05/31 23:51, 1年前 , 57F
Caroline Girvan的體型就超好看的！但六塊肌實在太難練
05/31 23:51, 57F
推
06/02 12:52, 1年前 , 58F
兩套你穿起來都好好看～灰色很優雅很美！
06/02 12:52, 58F
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