[討論] 全麥麵包選購？有推薦的嗎

看板FITNESS作者 (低頭族)時間2年前 (2022/03/21 14:30), 編輯推噓31(32推 1噓 38→)
留言71則, 34人參與, 2年前最新討論串1/1
最近健身，想吃全麥土司 但爬完文後 發現只有馬可 義美 比較好購買 其餘的麵包店 都不確定 成分是否有達標 目前台灣規定 達到51% 全穀 才能稱全麥 義美的全穀 比例 可能有高過51% 但高多少 義美不提供 各位健身的大大 有推薦高比例的全麥產品嗎？ 或是有代替的方案 例如買得到的 目前都是個人工作麵包坊在賣有達到80%以上的全麥產品。 但是價格不便宜 ，主要是運送跟效期不好隨時可購入！！ https://i.imgur.com/X7ueY3O.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.43.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1647844229.A.5AA.html
推
03/21 14:41, 2年前 , 1F
全麥土司和白吐司差別就只是麵粉裡有配全麥粉而已 對你健身
03/21 14:41, 1F
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03/21 14:41, 2年前 , 2F
差別其實不大 你真的想要的話應該去歐式麵包店 選那種一根
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03/21 14:41, 2年前 , 3F
長長硬到爆的純正歐式麵包是你要的
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03/21 15:18, 2年前 , 4F
吃飯 比吐司 乾淨 單純的多
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03/21 15:30, 2年前 , 5F
覺得沒有必要這麼極端
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推
03/21 15:31, 2年前 , 6F
增肌聖品花生醬可以抹在麵包上，而白飯不行。
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03/21 15:32, 2年前 , 7F
此板聚集了一群吃到走火入魔的
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03/21 15:35, 2年前 , 8F
一邊告訴你不需要到水煮，一邊開始挑你碳水、脂肪、鹽....
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03/21 15:35, 2年前 , 9F
的毛病。
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推
03/21 15:41, 2年前 , 10F
為什麼不行？美奶滋都可以加在白飯上了, 花生醬為什麼
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03/21 15:41, 2年前 , 11F
不行？
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03/21 15:42, 2年前 , 12F
會買土司 是可以隨時吃啊 白飯2-3點 也不好處理吧 不能
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03/21 15:43, 2年前 , 13F
那既然全麥都沒添加足夠！我了解後 也不會刻意挑選全麥
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推
03/21 15:43, 2年前 , 14F
白飯可以冰冷凍啊 想吃時微波加熱一下
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03/21 15:45, 2年前 , 15F
會想詢問是要換個口味！ 結果發現100%全穀麵包非常難買
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03/21 15:45, 2年前 , 16F
吐司沒有不能吃啦, 只是挑全麥沒有比較佳, 只是看喜
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03/21 15:46, 2年前 , 17F
不喜歡那口味.
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推
03/21 15:47, 2年前 , 18F
你要以全麥吐司當成每日主食嗎？
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03/21 15:47, 2年前 , 19F
只是偶爾吃，其實不用那麼執著一點點的差異
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03/21 15:48, 2年前 , 20F
除非你正在嚴格執行飲食控制
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03/21 15:52, 2年前 , 21F
有些麵包店有賣裸麥麵包，你可以試試
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03/21 16:09, 2年前 , 22F
我覺得便宜的白土司吃一吃就好 反正澱粉都不要吃多
03/21 16:09, 22F
推
03/21 16:35, 2年前 , 23F
我每天都有吃麵包 還是有變瘦～覺得重點還是總熱量的問
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03/21 16:35, 2年前 , 24F
題
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推
03/21 17:13, 2年前 , 25F
大約翰的麵包份量算好就蠻ok的
03/21 17:13, 25F
推
03/21 17:56, 2年前 , 26F
我都買馬可先生
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03/21 18:19, 2年前 , 27F
我都買好市多的21種穀物吐司
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03/21 18:30, 2年前 , 28F
馬可先生+1
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噓
03/21 18:32, 2年前 , 29F
馬可先生之前買麵包 官網標示125克 秤起來190 自己考
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03/21 18:32, 2年前 , 30F
慮看看
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推
03/21 18:39, 2年前 , 31F
我也都買馬可，想說他成分很單純，好像就麵粉、橄欖油、
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03/21 18:39, 2年前 , 32F
鹽而已，如果沒唬人的話啦，。自己吃起來確實也沒奶香和
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03/21 18:39, 2年前 , 33F
甜味，剛接觸甚至以為在吃抹布……
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推
03/21 18:57, 2年前 , 34F
選又硬又酸的黑麥愈難吃的愈好
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03/21 19:05, 2年前 , 35F
吃成分只有麵粉鹽跟水的酸麵包
03/21 19:05, 35F
推
03/21 20:18, 2年前 , 36F
全麥比例越高越難吃欸XD
03/21 20:18, 36F
推
03/21 22:07, 2年前 , 37F
全麥比例越高越難做 常買穀物21
03/21 22:07, 37F
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03/21 22:39, 2年前 , 38F
想挑全麥 是要健康一點，但發現沒有比較健康！就取消想
03/21 22:39, 38F
推
03/21 22:56, 2年前 , 39F
我都買馬可先生的無油無糖麵包
03/21 22:56, 39F
推
03/22 07:16, 2年前 , 40F
話說，如果是那種沒味道、乾乾的山東大饅頭，效果跟全麥
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03/22 07:16, 2年前 , 41F
麵包是不是差不多？
03/22 07:16, 41F
推
03/22 07:29, 2年前 , 42F
也是想到馬可先生，糖友也可安心吃
03/22 07:29, 42F
推
03/22 08:46, 2年前 , 43F
馬可啊，唯一缺點就是貴而已
03/22 08:46, 43F
推
03/22 08:52, 2年前 , 44F
六樓大大請問下花生醬為什麼是增肌聖品？
03/22 08:52, 44F
推
03/22 11:01, 2年前 , 45F
好市多 全榖物雜糧吐司
03/22 11:01, 45F
推
03/22 11:11, 2年前 , 46F
可以google“花生醬 增肌”，有很多文章。
03/22 11:11, 46F
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03/22 11:14, 2年前 , 47F
花生醬高鎂高碳水高脂高熱量高蛋白，正符合增肌所需。
03/22 11:14, 47F
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03/22 11:17, 2年前 , 48F
別被高脂嚇到，鮭魚、酪梨、雞蛋、橄欖油、優格等，都是高
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03/22 11:17, 2年前 , 49F
脂食物。
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推
03/22 12:02, 2年前 , 50F
感恩回應
03/22 12:02, 50F
推
03/22 13:04, 2年前 , 51F
全麥麵包越軟越多奶油 大多還是人造奶油
03/22 13:04, 51F
推
03/22 13:48, 2年前 , 52F
自己做過全麥粉100%饅頭 根本發不起來沒有筋性
03/22 13:48, 52F
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03/22 13:49, 2年前 , 53F
外面買到會有蓬鬆感的麵點 絕對不可能是100%全麥
03/22 13:49, 53F
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03/22 13:50, 2年前 , 54F
我寧願選五穀飯+各種豆類當主食 高纖又原型
03/22 13:50, 54F
推
03/22 13:53, 2年前 , 55F
愛吃purebread的全麥酸麵包
03/22 13:53, 55F
推
03/22 15:48, 2年前 , 56F
花生醬配白飯是搞笑嗎 感覺很難吃
03/22 15:48, 56F
推
03/22 16:25, 2年前 , 57F
感覺難吃+1
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推
03/22 17:23, 2年前 , 58F
大賣場買小麥當飯煮就全麥了
03/22 17:23, 58F
推
03/22 18:26, 2年前 , 59F
偶爾也要換換食材才走得長久 馬可的真的很硬 吃起來很訓
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03/22 18:26, 2年前 , 60F
練腮幫
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推
03/22 18:39, 2年前 , 61F
我剛開始也會找全麥土司，找半天方便買的只有義美
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03/22 18:39, 2年前 , 62F
如果是要長期吃，其實重點是方不方便跟價格
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03/22 18:40, 2年前 , 63F
所以最後我都吃山東饅頭XD 有電鍋就搞定
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推
03/22 19:36, 2年前 , 64F
Costco 的21穀物吐司
03/22 19:36, 64F
推
03/22 22:39, 2年前 , 65F
自己買☺
03/22 22:39, 65F
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03/23 07:58, 2年前 , 66F
要不然租自己做啊
03/23 07:58, 66F
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03/23 07:59, 2年前 , 67F
多打了”租“
03/23 07:59, 67F
推
03/24 00:50, 2年前 , 68F
好市多有款
03/24 00:50, 68F
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03/25 18:52, 2年前 , 69F
白飯教很煩欸，早餐就是非常想吃吐司不行唷
03/25 18:52, 69F
推
03/25 18:53, 2年前 , 70F
難吃全麥吐司內容物做得好也是一頓爽早餐
03/25 18:53, 70F
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03/25 18:54, 2年前 , 71F
幹嘛每次有這種文就勸以白飯代替，兩者吃起來就感覺完全不同
03/25 18:54, 71F
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