Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎？

看板FITNESS作者 (思念的溫度)時間2年前 (2021/06/13 16:20), 編輯推噓15(15推 0噓 7→)
留言22則, 16人參與, 2年前最新討論串2/4 (看更多)
我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙 想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣 當我聽到快樂 我會想到吃蛋糕 跟朋友出去玩 去聽演唱會 看喜劇大笑 這一類當下情緒起伏較大的情境 但運動帶來的快樂不是這種 用量化舉例可能不準確 但或許會比較好懂 一個人一天的心情均值假設是100 大吃大喝 看喜劇大笑的當下可能會到200 疲憊的時候 挫折的時候可能掉到50 但高頻率運動幾個月後 你的心情均值可能是130 看喜劇大笑可能210 疲憊的時候可能還有90 我個人感覺是很明顯 長期運動後 強烈的快樂增長不明顯 但極度抑鬱的時間有大幅減少 ※ 引述《angeli77na (Angelina)》之銘言： : 運動真的會快樂嗎？ : 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧 : 或是像文章裡面說的這種想法 : https://havfit.com/fitness/c50e75d5 : 身為一個有實踐精神的人（？ : 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事 : 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈 : 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢 : 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣 : 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐 : 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9810. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.28.215 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623572426.A.4EB.html
推
06/13 16:49, 2年前 , 1F
確實是減少極度抑鬱
06/13 16:49, 1F
推
06/13 17:08, 2年前 , 2F
推 我的感受跟你一樣
06/13 17:08, 2F
→
06/13 17:08, 2年前 , 3F
開始運動後低落的時間明顯少滿多的
06/13 17:08, 3F
推
06/13 17:10, 2年前 , 4F
有運動確實會比較樂觀有自信
06/13 17:10, 4F
推
06/13 18:46, 2年前 , 5F
應該說是覺得今天很充實的那種快樂
06/13 18:46, 5F
→
06/13 19:24, 2年前 , 6F
我不一樣耶，我做喜歡的運動時當下快樂值會到200，結
06/13 19:24, 6F
→
06/13 19:24, 2年前 , 7F
束後大概160
06/13 19:24, 7F
推
06/13 23:34, 2年前 , 8F
不會快樂但運動當下會忘記不快樂
06/13 23:34, 8F
推
06/14 00:15, 2年前 , 9F
運動會暫時忘掉煩惱 而且而且思緒會比較正向，或聽點
06/14 00:15, 9F
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06/14 00:15, 2年前 , 10F
輕鬆的輕音樂也不錯
06/14 00:15, 10F
推
06/14 04:04, 2年前 , 11F
我是運動過程比較快樂但極度憂鬱還是一樣難過
06/14 04:04, 11F
推
06/14 11:44, 2年前 , 12F
推!沒錯 減少抑鬱值 心情不好去流汗就對了!
06/14 11:44, 12F
推
06/14 16:22, 2年前 , 13F
血清素會升高 練到腦內咖會噴真蠻爽
06/14 16:22, 13F
推
06/14 20:05, 2年前 , 14F
沒錯！生活不可能因為有運動就沒有沮喪，又不是興奮劑。
06/14 20:05, 14F
→
06/14 20:05, 2年前 , 15F
但是有養成中高強度的運動習慣後，負面情緒的衝擊真的會
06/14 20:05, 15F
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06/14 20:05, 2年前 , 16F
降低~做些需要高專注的體力訓練會轉移胡思亂想的時間。
06/14 20:05, 16F
推
06/14 21:07, 2年前 , 17F
推。我也是有這樣的感覺：）
06/14 21:07, 17F
推
06/15 22:11, 2年前 , 18F
我在競技性的運動後 如果勝過對方 會覺得很快樂 如果
06/15 22:11, 18F
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06/15 22:11, 2年前 , 19F
被對方打爆 會很不快樂 給你參考
06/15 22:11, 19F
推
06/16 10:08, 2年前 , 20F
快樂是還好，但整個人變積極 比較不會懶得做很多事
06/16 10:08, 20F
推
06/16 13:59, 2年前 , 21F
覺得運動後那種爽感～
06/16 13:59, 21F
推
06/17 11:55, 2年前 , 22F
認同+1不開心的比率下降了，也比較快能從低潮走出來
06/17 11:55, 22F
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